冬季食療進補三寶

概 述

我們都知道冬季是保養身體的最好季節，如果在冬季可以是一些溫補方便的食品，適當的進行一下體育運動，對於提高身體抵抗力方面有很好的作用，平時要多吃一些羊肉或者狗肉等一些食品，對於人的胃部保養有很好的作用，有的時候一定要注意多休息，充足的睡眠對人體抵抗力的提高有很好的作用，其實有的時候可以通過飲食的療法來調理自己的身體，起到一定的預防疾病的作用。

步驟/方法：

1冬天最適合吃一些羊肉，羊肉是一種比較溫補的食品，特別是一些腸胃不好的人，冬天可以適當的吃一些，在吃羊肉的過程中，可以放一些料酒和生姜，有效的去除洋味兒的膻味，有保持羊肉的風味。

2冬季滋陰補腎方面的視頻比較多，一般老年人經常會有一些心腦血管方面的疾病，有的人在冬天經常出現咳嗽，哮喘和感冒的症狀，這種情況下可以吃一些白果，有助於提高自身的免疫力，可以通過白果煮粥吃。

3花膠是一種低脂肪的食物，平時天天吃一些對健康是有好處的，有的時候可以將花膠沸水，焯過之後切成小塊，加一些瘦肉或者雞肉一起炖，這樣對健康是有好處的，而且味道比較不錯，適用於冬天滋補身體。

注意事項：

以上我講了一下，冬季食療進補三寶等方面的事情，其實很多時候可以通過食療養生的方法來調理自己的身體，有助於恢復健康和預防疾病。