深秋早餐宜喝粥六大藥膳粥推薦

概 述

深秋時節天氣比較涼了，這個季節很多人都不喜歡早起，因為起的太早了，感覺非常的不舒服，感覺全身都非常冷，所以深秋季節，每天早上喝一些薏米粥，對健康是有好處的，可以有效地調整腸胃功能，而且可以使人身體感覺非常的暖和，深秋時節可以早睡早起，這樣有效地提高自身的抗病能力，對於感冒等方面的不適症狀有很好的預防和調理作用。

步驟/方法：

1百合銀耳粳米粥是一種比較好吃的食物，經常喝可以健脾補胃，在使用的時候可以放一些冰糖，能夠有效的止咳，而且養胃生。鲫魚糯米粥是非常好吃的一種食物，起到養胃的作用，對身體是非常好的。

2板栗粥的味道是非常好的，在制作你做的過程中可以放些板栗放在裡面，可以起到一定的活血和止血的效果，特別是脾胃不和的人，經常吃一些板栗冰糖粥是比較好的。梨子粥具有一定的止咳的效果。

3銀耳紅棗粥，能夠有效的補血和調整氣血，特別是女性經常出現痛經的情況下，可以喝一些營養紅棗粥，對女性身體健康是非常好的。芡實紅棗花生粥很多人都喜歡喝，每天早上喝一碗，對腸胃功能有一定的調理作用。

注意事項：

以上我講了一下，深秋早餐宜喝粥六大藥膳粥推薦這方面的事情，每天早餐的時候可以喝一些米粥，不但能夠保暖，而且可以有效的預防疾病。