黑豆補腎活血推薦三款藥膳方

概 述

我常常喜歡看一些養生節目，說經常食用黑豆，具有延緩衰老、補腎益陰等功效，尤其是醋泡黑豆，對治療腎虛很有療效，最近聽說了一個很有意思的方法補腎，因為我的腎髒功能一直不好，所以我的同事老王就給我介紹了這麼一個方法，我也嘗試了一下，確實不錯，我非常願意告訴好朋友們，另外還有幾種食物也可以補腎下面我就跟大家分享我的經驗。

步驟/方法：

1患者要知道黑豆在補腎中醫中又叫腎之谷，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有高優的蛋白質，豐富的氨基酸和微量元素，所以還有防止衰老的作用，大家可以嘗試著熬湯喝。

2患者除了黑豆以還可以試試大蒜除了大家知道的殺菌抗癌以外的功能還增進食欲，幫助消化，對腎髒功能的恢復也是很有幫助的，所以大家可以在生活中多吃一些，不過飯後要漱口啊。祝你健康。

3患者可以試試豬排骨黑豆湯是具有滋養功效的，豬肉排骨裡面的鈣質量比較高，黑豆中有維生素b和z，二者的結合就可以起到養腎的一些功效，尤其是適合那些經常熬夜的上班一族的人們，有緩解疲勞，補充營養的功效。

注意事項：

患者可以試試山藥也是可以補腎的，山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，脾陽虧或胃陰虛的朋友，可以多吃一些，熬湯很合適，還有蒸著吃.