冬天小孩吃什麼水果好

概 述

孩子的健康是每個家長都很關注的，家長都希望自己的孩子健康地成長，現在冬天到了，天氣干燥，如果不注意的話，是很容易患上一些呼吸道疾病的，有些孩子體質弱，也容易讓一些疾病有機可乘，所以媽媽們在冬天要給孩子補充充足的營養，食物也要多樣化，增強孩子的體質，提高對疾病的抵抗力和免疫力，那麼到了冬天小孩子吃什麼水果好呢？一起看看吧！

步驟/方法：

1冬天小孩子要及早補充營養，才能身體強壯，少得病，除了肉、蛋、奶、蔬菜以外，水果也是不能少的，蘋果在冬天很好，其中的營養可以促進孩子身體成長，尤其是鋅還能增強孩子的記憶力。

2冬天天氣干燥，所以要讓孩子多吃點潤燥生津、止咳的水果，最常見的就是梨了，梨果汁多，還能生津止渴、清熱降火，經常給孩子吃些梨或者熬點梨湯，可以很好的防治一些呼吸道疾病。

3另外也可以給孩子在冬天吃點香蕉、山楂等，可以促進孩子消化，增進食欲，但是一些寒性的水果盡量要少吃，比如說西瓜，吃多了容易引起腹瀉，但是最好是吃一些應季的水果，錯季的少吃。

注意事項：

冬天氣溫低，平時要多給孩子吃些溫熱的食物，比如說熱乎乎的粥，不但有營養，而且易消化，另外要適當地補充肉、蛋、奶，以增強身體體質。