冬天孩子吃什麼水果是去火的

概 述

冬天到了，天氣干燥，如果不注意的話，孩子就容易上火，所以作為媽媽要多關心孩子，在飲食上進行調理，讓孩子遠離疾病，有一個好的身體，而且現在的孩子壓力也大，學業重，來自學校和家長的壓力也很大，有時也會容易生火，身體也會出現一些不適，作為家長要多觀察孩子，如果有上火的情況，就給孩子吃點降火的水果，下面就一起來看看冬天吃什麼水果降火。

步驟/方法：

1冬天孩子容易上火，不但影響身體健康，而且還會影響學習，所以這個時候媽媽們要給孩子吃點去火的水果，比如說最好的就是梨，梨本身有生津目咳，清熱潤燥的功效，生吃或者做成梨湯都行。

2冬天孩子有火的話，也可以讓孩子吃點偏涼性的水果，也可以達到去火清熱的目的，比如猕猴桃、葡萄、香蕉、柚子、西瓜等，但是不要吃多了，否則容易引起腸胃不適，還要多喝水，蜂蜜水也行。

3如果孩子有火的話，要多吃一些綠色的蔬菜，比如冬瓜、做成冬瓜湯就很好，另外白蘿卜、青蘿卜都行，清炒或者切成絲放點蜂蜜也是不錯的，要少吃辛辣、油膩等刺激性的食物，發物也要少吃。

注意事項：

冬天孩子容易上火，一方面要多給孩子喝水，另一方面也要多吃一些蔬菜和水果，比如冬瓜、蘿卜、白菜、苦瓜都是可以的，不吃辣、油的食物。