腎陽虛吃什麼食物最好?

概 述

腎虛是中醫的一個說法，中醫把腎虛分為腎陰虛，腎陽虛，腎氣虛以及腎精虧虛。各種腎虛的症狀和臨床表現都不一樣，判斷是哪一種腎虛，首先要了解患者的具體症狀，腎虛是一種常見的現象，腎虛會引發許多的並發症，令男人們非常尴尬，而腎虛是分種類的，有腎陽虛和腎陰虛之分，下面我們就為大家介紹一下腎陽虛這樣的情況應該怎麼飲食。

步驟/方法：

1輕微的腎陽虛不需要吃藥，只要稍微注意飲食就可以了，通過食療就可以治療腎陽虛。比如說適當的吃一些溫陽的食物，比如說狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、枸杞、淡菜、韭菜、辣椒、肉桂等。

2如果腎陽虛還有腹瀉的問題，就可以吃糯米、鲢魚、河蝦、生姜、花椒、芡實等。瑪咖，其實沒有宣傳的那麼誇大的功效，不過也是一個可以溫陽補腎的食物，用來炖湯食療效果還是不錯的。

3另外就是不要吃那些寒涼、容易傷陽氣和肥膩難消化的食物，這些食物都是我們生活中常見的，有荞麥、豆腐、鴨肉、黑木耳、苦瓜、茭白、冬瓜這些食物性比較寒涼，容易損傷人體的陽氣，因此要盡量少吃或者不吃，以免加重了腎陽虛的症狀。

注意事項：

一定要保證自己有一個充足的睡眠，睡覺是可以恢復精力的，好的睡眠能夠讓人感受到精神飽滿，陽剛氣十足，所以，患有腎陽虛的朋友，盡量不要熬夜。