高血糖患者吃什麼粗糧為主?

概 述

昨天，叔叔打電話說身體不適，我們帶他去醫院檢查，醫生說是高血糖，回家後我查找了有關高血糖的調理方法。現在生活條件好了，很多人出現了這種現象。在平時高血糖都應注意些什麼樣的飲食呢？很多人都對高血糖的飲食護理不是很清楚，造成了並發症的出現，嚴重得威脅了我們的健康，下面我們就來一起認識一下，讓我們能夠更好的預防高血糖的產生。

步驟/方法：

1患者在平時要多吃一些粗糧，比如像燕麥、玉米等。粗糧裡面一般都會含有比較多的無機鹽、維生素等營養物質，還含有可以降低血糖的膳食纖維。平時多吃些粗糧，即可以補充營養，又能夠起到降低血糖的作用。

2患者要注意平時要多吃一些豆制品和豆類，比如像大豆、豆腐等。這類食物裡面都含有很多的蛋白質，容易吸收，並且沒有膽固醇，這樣就可以起到降低血糖的作用了。平時可以用豆制品來代替一些含膽固醇多的肉類。

3患者要注意平時可以多吃一些蔬菜。高血糖的人不適合吃那些熱量高、多糖分的食物，平時呢可以多吃一些蔬菜，蔬菜裡面含有比較多的膳食纖維，水分也多，熱量低，吃了之後比較容易有飽感，而膳食纖維有降低血糖的作用。

注意事項：

患者要注意多喝點水，酒一定要戒掉，因為酒裡面含有很高的熱量和糖分，在生活中要平和自己的情緒，當情緒升高的時候血糖也會有所上升。