高血糖人吃什麼好?

概 述

血糖高對人體的危害大，會引起心跳快速，呼吸緩而深、手腳發麻、視力模糊等病症，生活中經常惡心，干嘔，身體不適，嘔吐不斷，不消化等症狀。嚴重危害了患者的生活及工作，長期高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性並發症的發生，所以早發現，及早進行重視對於減輕病症非常重要，而降低人體的高血糖必須從飲食做起，下面為大家介紹高血糖人吃什麼好。

步驟/方法：

1首先應注意糖分的攝入，盡量減少含糖高及高澱粉類食物，可以多吃高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、荞麥、玉米等代替高澱粉類的食物，水果也盡量選擇含果糖低的水果，如番茄等。

2糖尿病患者易出現多種並發症如網膜炎，白內障，動脈血管粥樣硬化等症。多吃含維生素A，維生素C的食物，對防治上述並發症十分有益。所以應注意及時補充人體所需的維生素，盡量減少並發症的危害。

3保證人體所需的水分，多喝水，能有效預防高血糖帶來的其他並發症危害，及時補充人體所需的各類微量元素，應該適當的補充蛋白質。吃一些豆質類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆漿、豆干等。

注意事項：

人對食物的消化、吸收及利用都會存在較大的差異，所以高血糖患者一定要注意少吃多餐，忌暴飲暴食，尤其是晚上，應減少晚餐的攝入量，注意飯後散步等，促進消化，預防高血糖的發病。