缺鐵性貧血患者吃什麼食物好

概 述

許多的嬰幼兒以及育齡婦女都有著不同程度的貧血症狀，最常見的就是缺鐵性貧血。主要是由於人體對於鐵的攝入不足導致的，患者會出現許多的症狀，比如呼吸急促、心跳加速、乏力以及食欲不振，注意力不能集中等等一系列的症狀，對於患者的健康會造成很大的危害，需要注意及時治療的，食療是重要的方式，那麼缺鐵性貧血患者吃什麼食物好？

步驟/方法：

1缺鐵性貧血患者平時要注意多吃一些含鐵豐富的食物，比如動物肝髒，動物全血等等，此外芝麻醬、大豆以及南瓜子、西瓜子，芹菜菠菜等等都屬於含鐵豐富的食物，都是可以多食用的。

2此外銅對於人體的造血過程會起到較大作用，對於鐵的吸收利用會起到很大的影響，所以在補鐵的同室還應該適當的補充銅，比如小豆、綠豆、白菜、蘿卜等等都是含銅多的食物，可以適當食用。

3如果是嬰幼兒出現缺鐵性貧血，要注意母乳喂養很重要，尤其是六個月以下的嬰兒。因為人奶含有更豐富的乳糖和維生素C，對於鐵的吸收是有益的，牛奶會起到干擾鐵吸收的效果的需要注意。

注意事項：

除此之外，肝、腎、豆類、蛋黃以及海帶都屬於含鐵豐富的食物，可以多吃的，在補鐵的同時要注意補充維生素C，比如多吃一些各類水果，可以提高鐵的吸收率的。