濕熱下注患者吃什麼去濕熱

概 述

濕熱是一種很常見的疾病，一直以來困擾著很多人。引起濕熱的原因有很多，比如說消化不良，暴飲暴食，是太多油膩的東西。濕熱是指人體中同時存在濕與熱的現象，所以很麻煩。所以不宜久居在潮濕的環境當中，天氣要避免淋雨。所以我們應該經常的運動鍛煉，提高自己的身體免疫力，增強我們的體質。希望下面的方法能夠對你有所幫助。及時的去看醫生。

步驟/方法：

1吃一些清熱祛濕粥。我們需要准備這些材料，比如說木棉花，赤茯苓等等。我們首先要將這些材料洗干淨後，再放入鍋中熬煮，這些材料，用料簡單，營養價值豐富。能夠清熱祛濕，適用於濕熱的患者。對於治療濕熱很有幫助的。

2多吃一些薏米紅豆粥。因為薏米紅豆粥的很多營養都在水中，所以我們熬粥的時候可以多加些水，可以每天把粥當成茶喝。紅豆和薏米都可以祛濕。把他們兩個加在一起效果就會更佳，營養價值會更加豐富。每天晚上喝是最佳時間，睡眠質量。

3可以吃一些山藥。我們每次活動的時候，可以在粥中加一些新鮮的山藥，和陳皮。我們首先要將山藥的皮刮去，然後再切成一片一片。然後再加入山藥和陳皮，放入鍋中熬煮半個小時之後，就可以吃了。山藥的營養價值非常豐富，可以健脾益胃祛濕。

注意事項：

日常生活當中，我們應該加強運動鍛煉。也要注意保暖。注意自己的生活習慣及飲食習慣，不要吃冷的東西。最後祝你生活愉快，早日康復。