如果皮膚暗黃,吃什麼水果好?

概 述

很多的女性都追求白皙的肌膚，白晳是一種美的象征，白晳透亮的皮膚也是許多女性所要追求的，但是現實生活中許多女性都被臉色暗黃所困擾著，女性臉色暗黃不但影響個人美觀，而且對女性的身體健康也不利。長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題。嚴重的影響到女性的健康和美麗，女性需要注意調節好個人的飲食，如果皮膚暗黃吃什麼水果好

步驟/方法：

1皮膚暗黃可以吃紅棗，也可以喝紅棗茶，喝紅棗茶改善皮膚暗黃。紅棗去掉核，然後放進杯子裡，加入熱水浸泡10分鐘即可飲用。紅棗中含有有機酸及磷、鈣、鐵等物質，能夠促進皮膚細胞的新陳代謝能力，防止色素沉著。

2皮膚暗黃也可以吃檸檬，或者是和檸檬汁，檸檬汁有助於改善皮膚暗黃。檸檬中含有豐富的維生素C，用檸檬搾成汁，然後加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。蜂蜜具有排毒的功效，而且還降低了檸檬的酸性，可以讓胃部不受到損傷。

3木瓜也是有很好的的養顏的效果的，可以喝木瓜紅棗銀耳糖水，木瓜紅棗銀耳糖水改善皮膚暗黃。木瓜具有很好的美容效果，用木瓜去皮後切成塊，放入鍋中與銀耳一起炖煮，用大火煮沸後放入去核的紅棗，每天食用一碗木瓜紅棗銀耳湯水能夠養顏。

注意事項：

女性少食燒烤、煙熏類食物。要適當多吃富含造血原料的食品，特別是富含優質質、必需微量元素女性臉色暗黃如果調理後沒有好轉就要及時就醫。