皮膚干燥吃什麼好

皮膚干燥吃什麼好

1、蜂蜜調理皮膚干燥

蜂蜜的味道甘甜,很多人都很喜歡喝蜂蜜,特別是泡茶的時候,都會加入一些蜂蜜。而春季的時候,氣候變的異常的干燥,這個時候吃蜂蜜,可以很好的緩解皮膚干燥等問題。這主要是因為,在蜂蜜當中含有大量的葡萄糖和果糖,除此之外,蜂蜜當中還含有蛋白質、氨基酸和多種維生素,這些成分不僅可以幫助人體燃燒脂肪,還有很好的潤膚養膚的功效,所以說,這幾日皮膚干燥的話,不妨多食用一些蜂蜜。

2、芒果牛奶調理皮膚干燥

一直以來,芒果都是相當受歡迎的一種水果。這不僅也是因為芒果的味道甜美,更主要的是因為,芒果的營養價值很高。在芒果當中,含有多種維生素,常吃不僅可以提高身體的抗氧化能力,還可以提高身體的免疫力。最主要的是,芒果還可以促進血液循環,預防皮膚干燥。而在春季的時候喝點芒果牛奶,不僅可以很好的解渴,很可以很好的預防干燥。所以說,如果這幾天大家覺得皮膚干燥難忍的話,不妨喝一杯自制的芒果牛奶,味道可是很美的哦!

3、石榴汁調理皮膚干燥

石榴晶瑩剔透,清爽可口,是很多人都很鐘愛的水果。除了好吃之外,石榴的營養價值還是很高的,最主要的是,石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候,氣候異常的干燥,人們除了容易口渴之外,皮膚也會變的很干燥,所以說,這個時候,可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴,還可以很好的接觸皮膚干燥帶來的困擾。

4、綠豆湯調理皮膚干燥

提到綠豆湯的消暑作用,相信很多人都知道。那麼提到綠豆的清潔皮膚的作用,相信就沒有多少人知道了吧。在綠豆當中,含有很特別的保濕成分和礦物質,不僅可以及時的給皮膚提供充足的水分,還可以有效的給肌膚保濕去干燥。除此之外,常喝綠豆湯,還可以很好的改善面部色斑問題,讓你的肌膚變的越來越好。

5、山楂調理皮膚干燥

山楂不僅可以很好的順氣通氣,還可以很好的化解積食,促進消化。最主要的是,在春季的時候吃山楂,除了可以降火之外,還可以很好的去燥,讓人不會因為春季的干燥感覺到不適。

如何緩解皮膚干燥

1、溫和潔面護膚法

很多MM都反映說潔面後,皮膚干燥起皮的情況更嚴重,其實這是潔面產品的引起的,冬季不能再用原來使用的洗面奶了哦,一定要換成溫和保濕的,皮膚擦干後,直接敷上一片面膜,敷的時候用手輕拍按壓面膜,給臉部適當的刺激,促進皮膚的吸收,敷的時間不要超過15分鐘,再次用溫水清潔一下面部,然後塗抹一些補水保濕產品。

2、隨身攜帶保濕噴霧

冬季要記得隨身攜帶保濕噴霧,這樣就能時時刻刻為干燥肌膚補充水分啦,過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧,它有很好的舒敏、鎮定作用,而且補水保濕,就是皮膚特別干燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆荟精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧,會保濕性更強一些。

3、用水蒸氣來熱蒸

冬季想要讓自己的肌膚水潤潤的,就需要經常去汗蒸哦,水蒸氣對保濕有非常好的功效,我們平時也可以自己准備一盆熱水,把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤在皮膚上,不過這個方法的效果要堅持才能看到,不能立竿見影。

皮膚干燥的原因

1、年齡增長導致皮膚干燥

隨著體內雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保存水份的能力會下降,從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節,就會到醫院皮膚科求診的原因。

2、天然保濕因子數目少

我們的皮膚表面角質層裡都會含有一種天然保濕因子,正是這種物質的數目多少,決定了我們的皮膚的含水量的高低。現代女性都存在保養品使用過度的現象,這會使我們的皮膚分泌油脂的能力不斷的下降,導致皮膚干燥缺水。

3、氣候的變化導致皮膚干燥

外界氣候的變化,會導致皮脂腺和汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。時間長了,就可能習慣性干燥。