巧用白蘿卜祛病四法

　　鎮咳化痰冰糖蘿卜飲

　　冬季，人們常常會出現燥熱痰多、肺部不適等症狀，喝些這種蘿卜汁對肺有滋養作用。

　　原料：蘿卜一個，冰糖、蜂蜜適量。

　　做法：先將蘿卜洗淨，擦干水，在蘿卜的上部1/3處橫切一刀，上部放在一邊，用小刀把下部中心掏空，注意留1厘米左右的邊，在空洞中放入冰糖。把蘿卜上部蓋好，周邊用牙簽固定好，放入密封罐存入冰箱，6天後拿出來，打開蘿卜，裡面的冰糖已成濃汁(注意放蘿卜時要放正，歪了水會倒出來)，將汁水滗出，再加少許蜂蜜，即可做成冰糖蘿卜飲。

　　消食化積蘿卜湯

　　蘿卜在增強食欲、消食導滯方面有良好功效。這是因其所含糖化酵素能分解食物中的澱粉、脂肪等成分，芥子油能促進胃腸蠕動、增強食欲、幫助消化，使分解的營養物質為人體反充分吸收和利用。

　　原料：白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、豆腐、辣椒醬各適量。

　　做法：將上述食材洗淨，切成大小相似的長條，在沸水中焯一下撈出待用。放入適量油到鍋中燒至五成熱，炒香辣椒醬後倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中。大火煮開後加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最後撒上香菜末盛出即可。

　　降壓調脂蘿卜汁

　　蘿卜或其籽熬水可以擴張血管而降壓，還可提高高密度脂蛋白(即好膽固醇)的含量。

　　蘿卜搾汁後溫服，每次15～20毫升，每日2次，長期服用。同時，服用蘿卜汁在治療血清膽固醇升高、防止冠狀動脈粥樣硬化、預防冠心病方面也有一定作用。

　　頭痛鼻塞滴蘿卜汁

　　中醫認為白蘿卜汁味辛甘，性涼，含天然芥子油，滴入鼻腔通過鼻黏膜迅速吸收，起到通竅活血的效果，治療因鼻塞或鼻窦炎以及外感風寒等引起的偏頭痛，有一定效果。

　　將蘿卜搾汁，然後將蘿卜汁滴入(每次2～3滴)鼻孔。若左側偏頭痛，就將蘿卜汁分數次滴入右側鼻孔中;若右側偏頭痛則滴入左側鼻孔中。1日2次，連用4～5天即可見效。