如何飲酒才利於養生

飲酒於人類而言，初期並無明確的養生之用。只是最初時的釀酒方式，賦予了酒一種藥用的效果。彼時人們將采集而成的野果發酵，由於野果自身所含有的一些天然的藥用效果，致使由其而釀成的酒具有著同樣的藥用作用。進而人們在飲用了此類酒後，便促進了身體的健康，起到了養生的效果。

而今的人們，在飲酒時由於一些不良的飲用習慣、方法，使得原本可起到促進健康作用的酒，變成了一種損害健康的飲品。這裡將飲酒時以及飲酒後的一些注意事項，為大家簡單的介紹一些，希望對於您呵護健康有所幫助。

1、 飲酒時的注意事項

注意事項一：飲酒要適量。自古以來，人們對於飲酒的利弊便一直有所爭論。這是因為，人們未能掌握好飲酒的度。相關專家指出，飲酒過度則會有害健康，而少量的飲用則有益於身體的健康。因此，人們在飲酒時一定要掌握好度。不宜過多，亦不宜過少，適度才能起到養生的效果。

注意事項二：飲酒的時間有講究。從健康的角度而言，飲酒最忌在夜間。因為夜間飲酒，飲後酒不易發散，會傷及心、目，因此不利於人體健康。

注意事項三：藥酒應連續飲用。鍛煉需要堅持，飲酒亦是如此。但是此處的堅持並非指終身，適身體情況於一定時間內堅持是有必要的。同時飲酒的量不可過多，多則會傷及身體，失去原本養生、健體的目的了。

2、 飲酒後的注意事項

注意事項一：酒後慎洗澡。很多人有酒後洗澡，以起到醒酒目的的行為。實則這種行為既起不到醒酒的作用，還不利於身體的健康。因為飲酒後人體的血管擴張，在密閉的環境下會使得人體缺氧情況更嚴重。反而加劇血壓的升高，更易引發昏厥情況。

注意事項二：酒後不宜看電視。白酒中含有甲醇，其會影響到視神經，此時再看電視，將進一步的影響到眼部健康。

注意事項三：酒後不可大量飲茶。茶中的茶鹼在起到解酒作用的同時，也會損害到腎髒，因此酒後大量飲茶不利於身體健康。