夏季吃著甜品就可以瘦下來 竟然是它

　　愛吃甜食的妹紙們經常為了減肥而禁食甜品，這種想吃卻不能吃的感覺是不是太痛苦了。現在，小編要告訴大家有一些甜品吃著就能瘦下來的哦，下面就為大家推薦幾款減肥甜品，滿足愛吃甜食的妹紙們的食欲還能輕松瘦身。

　　一、紅豆沙

　　紅豆沙是一款非常熱門的減肥甜品，且卡路裡亦不算太高。紅豆含有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，多吃紅豆沙，可以有效預防便秘，而且有利尿作用，能夠消水腫。

　　二、綠豆沙

　　除了紅豆沙還有綠豆沙，兩者的卡路裡含量和營養成分都相似，含有豐富的維他命B和纖維素，有很好的飽腹作用，而且利尿作用也不錯。

　　三、豆腐花

　　用黃豆制成的豆腐花，絕對是非常營養的食物，豆腐花能夠為人體提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以，豆腐花絕對是最健康有益品。豆腐花還可以美容，能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心髒血壓健康。要注意的是，吃的時候別加過多的糖哦。

　　四、杏仁糊

　　杏仁有潤腸通便作用，有於助解決便秘的煩惱，另外，杏仁糊的卡路裡含量較低，對於減肥又愛吃甜食的妹紙們來說是一款不錯的甜品。同時，杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促钿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。

　　五、南瓜牛奶

　　南瓜本來就是很好的減肥食物，牛奶含有豐富的蛋白質。南瓜和牛奶搭配，既能減脂又不容易饑餓，一舉兩得！