夏季吃猕猴桃可以預防高血壓

　　核心提示：猕猴桃可以說是各種水果中營養最豐富、最全面的，常吃猕猴桃不僅能抑制誘發癌症基因的突變，而且可以降低冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發病率。

　　在日常多吃水果是特別有益於我們的身體健康的，如果大家能夠做到巧吃猕猴桃，那麼是可以大大減小高血壓造成的健康損害的，能夠有效的防御這種疾病的侵襲。因此，大家在平時要重視經常性的食用猕猴桃，讓自己遠離高血壓的危害。

　　平常人們對猕猴桃是特別喜愛的，這種水果在日常倍受歡迎，因為它的果肉細嫩多汁，味道酸甜可口。食療專家說，猕猴桃可以說是各種水果中營養最豐富、最全面的，常吃猕猴桃不僅能抑制誘發癌症基因的突變，而且可以降低冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發病率。此外，有關研究表明，猕猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變都有一定的抑制作用。

　　大家都應該知道，在平時攝取足夠的維生素C，可以有效的增強體質，遠離高血壓造成的健康危害。猕猴桃含有VC、VE、VK等多種維生素，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鮮果，含維生素C100~420毫克，比蘋果高20~80倍，比柑橘高5~10倍。同時它還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。一個成年人一天所需的維生素C為50~60毫克，每天只要吃一個很小的猕猴桃鮮果，便可滿足人體對維生素C的需要。