秋季五大營養健康飲品

 　　秋季健康飲品之綠茶。綠茶含有大量天然的茶多酚、咖啡因、維生素等等，具有清熱解毒、清腸胃、祛熱解火的功效，其中的咖啡因更有刺激大腦神經，提神醒腦，緩解秋困的作用。研究表明：常喝綠茶者皮膚姣好、免疫力強，這是由於綠茶具有強大的保健功效，特別適合腦力工作和伏案人員飲用。

　　秋季健康飲品之酸梅汁。酸梅汁簡答易做，工序普通，卻有生津止渴、消食保健、提高食欲的作用。秋季天氣干燥，人們的食欲也較為低下，難以攝取足量的養分維持身體的正常機能，秋季多喝酸梅汁可開胃解渴、祛除身體的疲乏感、提神醒腦。

　　秋季健康飲品之紅豆薏米湯。秋季雖然干燥，但是夏季的濕熱仍滯留在體內無法排出，順利排出體內濕氣可緩解疲勞感，更好的度過金秋時節。紅豆薏米湯是有效的排濕排毒的佳品，大家不妨每日飲一杯，清熱解毒、排濕養顏。

　　秋季健康飲品之胡蘿卜汁。在秋天，人們通常會覺得眼酸干澀、眼皮沉重，這是秋季人體正常的現象。如何才能緩解眼部的不適感呢，小編認為日印一杯胡蘿卜汁可祛除眼睛的干澀感，胡蘿卜素來有護眼養睛的功效，還能美容養顏、排毒祛濕。

　　秋季健康飲品之普洱茶。普洱茶是一道不錯的養生茶飲，具有養胃護脾、提神醒目、排毒養顏、保護心血管健康的功效。秋季適量飲用普洱茶可預防腸胃疾病、防止腸胃炎的產生，還能給一種清新舒適的感覺，杜絕秋季的煩躁感。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）