春季應該吃什麼水果

 　　1、春季適當吃些聖女果。聖女果有小西紅柿之稱，含有大量的維生素C，對於春季口角炎等口腔問題有預防抵御的作用。春季人體易上火，火氣大會引發口舌生瘡等問題，春季吃聖女果不僅美容護膚，而且還針對口腔潰瘍、生瘡有一定的治療作用。

　　2、春季適當吃些梨子。梨子有清火潤喉的作用，春季上火是常事，春季適當吃些梨子清熱敗火。同時春季流行感冒盛行，多吃一些梨子潤喉，對咳嗽有治療的作用。

　　3、春季適當吃些柚子。柚子是秋季成熟，一般都是秋冬春幾個季節食用，柚子含有大量的水分和植物纖維，對緩解因上火導致的是、便秘有一定的作用。柚子也可以和蜂蜜同煮，制成蜂蜜柚子茶，蜂蜜柚子茶也是春節一道不錯的飲品。

　　4、春季適當吃些草莓。草莓春季第一果的稱號，春季最先成熟的水果是草莓，草莓維生素、碳水化合物等等都比較高，多吃草莓可以補充人體所需的水分和其他營養素，不僅護膚養顏，還可以增強人體的免疫力。

　　5、春季多吃楊桃。楊桃也是春天盛產的水果之一，楊桃性涼，水分充足，纖維質豐富，主解火排毒，可以清除內髒的積熱，同時對咳嗽痰多也有一定療效。楊桃作為春季時令水果百利無一害，大家可以放心食用，但是要注意適量原則。

　　總之，春季吃水果要以清熱敗火為主，春天是陽氣生發的季節，氣溫飲食等原因導致人易上火，多吃解火的水果也是春季養生之道。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）