小心補鈣錯誤引起寶寶便秘

　　兒科專家指出，寶寶補鈣一定要適量，最好不要輕易給孩子專門補鈣。

　　維生素D不是營養品

　　有些父母知道維生素D可以幫助鈣的吸收，因此經常給孩子補充維生素D。事實上，維生素D並不是營養品，過量服用後，長期積聚在兒童體內，會引起食欲下降、惡心和消瘦等症狀，而患血鈣和尿鈣的概率也可能增高，腎、腦、心和肺等髒器也有可能異常鈣化。

　　如今不少嬰兒發生厭食和便秘，這都和補鈣過多有關系。還有一些父母誤認為補鈣會加快骨愈合。其實除了更年期婦女和老年人外，通常情況下，骨折幼兒的體內並不缺鈣，因此無需額外補鈣。

　　少數孩子長期嚴重補鈣過量，還可能患上“鬼臉綜合征”：長著一張大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，兩眼距離甚遠，表情也怪異。這類孩子往往還伴有消瘦、智力低下、心髒雜音等疾病。

　　配方奶粉足夠滿足鈣需求

　　不少父母除了給孩子喝奶粉，還添加兩種以上的鈣片，結果造成重復疊加。

　　一般而言，6個月以前的嬰兒每日需要300毫克的鈣，6個月以後的嬰兒每日需要400毫克的鈣，而在配方奶粉裡，每800毫克的奶粉已經有600毫克的鈣含量，這已經足夠滿足一個正常嬰兒每日的鈣需求量。

　　一般真正缺鈣的孩子多數為早產兒或巨大兒，這樣的孩子才需要補充鈣制劑。普通的孩子其實不需要專門補充鈣。

　　陽光和運動能夠補鈣

　　補鈣並不是多喂鈣片，其實，鈣在體內的吸收利用受多種因素影響，也有多種渠道。

　　對於不明顯缺鈣的孩子可以通過豆制品、奶制品和魚肉等食物來補充，並且配合陽光的紫外線作用。曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑，上午10點和下午2點的陽光是最適合孩子的。

　　把鈣片碾碎後混在牛奶或食物裡喂孩子，也是不妥的做法。在一般情況下，混在食物中的鈣片只能吸收20%，其余的經過消化後會排出體外。如果喂奶時喂鈣片，奶和鈣很容易相結合形成凝塊，不僅鈣不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正確的方法應該是，在喂奶後1？2小時，胃內食物大部分被排空後再給孩子喂鈣片。