膽固醇，身體的定時炸彈

概 述

膽固醇是人體不可缺少數的一種物質，它具有非常重要的作用，它是動物組織細胞所不可缺少的重要物質，它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。雖然膽固醇具有非常重要的作用，但並不是膽固醇越多越好，人體內的膽固醇也是有一定范圍的，過多的膽固醇也會嚴重影響人們的生活，下面就來為大家介紹膽固醇過高的危害。

步驟/方法：

1人體血液中膽固醇的濃度偏高時就會導致血粘度增加使血流速度變慢，這樣時間長了就會導致心腦血管供血不足，出現腦血栓、冠心病、腦中風等一系列的心腦血管疾病，甚至更嚴重的還可導致死亡。

2會導致人體肥胖，從而影響人體機能危害人體健康，需及時進行體育運動，預防高膽固醇帶來的人體肥胖，從而引發的各類疾病的發病，嚴重影響人體的正常生活及工作，嚴重危害人體健康。

3高膽固醇還會加重人體各器官的壓力，不利於各器官的正常運轉，所以在日常飲食中一定要注意，少吃高脂肪類的食物，多吃水果蔬菜等的清淡食物，從而減少人體膽固醇的生成，影響健康。

注意事項：

膽固醇對於人體是利害參半，所以人們要慎重對待膽固醇，在飲食中一定要注意把握好攝入量，保證合理科學的飲食，健康飲食才能保證人體健康，遠離疾病造成的危害。