膽固醇高吃什麼好？常吃點黑豆提升好膽固醇

    專家建議，黑豆中含有豐富的蛋白質，和谷類一起吃，比如與米、面同蒸(煮），或與各種谷物混合打成豆漿，有利於對黑豆中蛋白質的吸收。