吃完洋快餐，喝點白開水

概 述

在現在的社會，人們因為快節奏的工作和生活，開始接受快餐，其中洋快餐最為普遍，像肯德基，麥當勞等都是其中之一。但是，總所周知，吃快餐是不健康的，而很多人在吃快餐的同時還愛配上可樂，這樣一來，洋快餐和可樂就成了標配。走進肯德基，你會看到，每個人點完餐餐盤裡總會有可樂的存在。甚至每個套餐裡也都會有可樂。所以人們總會把可樂和洋快餐聯系在一起。

步驟/方法：

1但是可樂能會有白開水好麼？當然不會，有很多專家指出，不少洋快餐都是高脂肪、高熱量，有些含鹽量也是超標的。這時候如果再喝些碳酸飲料比如可樂或果汁，熱量更會過剩。吃完後，還會有干渴的感覺。

2而這時候，白開水才是最好的。如果此時能夠喝上一杯白開水，特別是在室溫狀態下自然涼的白開水，就能很快的補充我們身體所需的水分，從而稀釋體內鈉的濃度，減輕干渴的感覺。

3但是，吃快餐本身就是不健康的，特別是在現在地溝油縱橫的年代，快餐的質量大都是不達標的，因此，快餐不能常吃，但若是因為工作時間是在是很緊湊，可以吃點快餐，但絕不能多吃，吃洋快餐時也要注意搭配白開水。

注意事項：

其實，無論是吃洋快餐時，還是日常生活中，白開水都是不可缺少的，每人每天八杯水是研究者得出的一項健康要求，所以在學習工作中，我們要多喝白開水，少喝飲料，喝茶也是好的。