老人常飲白開水對身體有益

　　39健康世界特約 咨詢專家醫生：盛淨科室：老年病科醫院：上海通大學醫學院附屬第九醫院簡介：現任上海醫學會老年醫學分會、上海醫學會行為醫學分會以及上海醫學會內科分會專業委員會委員對心血管系統疾病和老年疾病診治方面具有豐富經驗擅長：心血管和老年疑難、危重疾病診治方面具有獨特見解包括老年多髒器功能衰竭、嚴重全身感染、大面積急心肌梗死、復雜心律失常、頑固心力衰竭等

　　不少老長期以茶代水 很多能正常飲用白開水但有些老年朋友、尤其是男老年朋友非常偏愛喝茶還有部分只要喝水就泡上茶經常以茶代水 老應多喝白開水 針對老年以茶代水問題盛淨主任說老年應該飲用含有定硬度、含有天然均衡礦物質、pH值偏鹼飲用水樣才更有益健康茶水屬飲品不能代替水作用桂圓容易引起上火不適夏季食用 “桶裝純淨水過濾致病菌等對體有害物質同時也把對體有益天然礦物質過濾掉所以不應長期飲用”

　　賈巨說“我建議老年多喝白開水” 老年飲水時間應該如何安排?盛淨主任推薦：多次適量飲水能降低血液粘稠度老年如果能睡前飲杯水、半夜飲杯水、起床後再飲一杯水對身體會有益處但老年飲水又要適量一般飲水量控制每日2.5升左右為宜