自測血壓時千萬別憋尿

概 述

隨著科技的發展，生活條件的提高，越來越多的家庭會自備血壓計自測。要真確選擇自測血壓計，當下網購很流行，各種各樣五花八門的血壓計讓我們無從挑選，我們一定要挑選那些知名品牌的血壓計，這裡跟大家普及一個知識：“家庭自測血壓推薦使用經國際標准認證的目前，常用的國際標准有歐洲高血壓學會國際標准、英國高血壓學會和美國儀器協會標准，我國推進使用的是歐洲高血壓學會標准。

步驟/方法：

1首先如果我們自己買來血壓計，在家裡測量的話，要跟專業的醫務人員學習怎麼使用，而且患者一定不要根據自己自測的結果去隨意的增減自己的降壓藥。一定要在醫務人員指導下調整。

2在進行測血壓的時候，我們要注意保持安靜，不要說話，不能活動，而且務必保持坐位，雙腳自然著地，在家人的幫助下褪去衣袖，然後綁好袖帶，袖帶大小要合適，而且袖帶必須和心髒保持統一水平。

3我們在測量的時候，要注意保持每天早晚各1次，而且要連續測量1周，並且每次檢測血壓的時候，要連續檢測2遍~3遍，建議計算後兩遍的血壓數值。家庭自測血壓135/85毫米汞柱為正常高限值。

注意事項：

自己在家裡測血壓的患者要注意，對於伴有精神焦慮、抑郁或可能擅自改變治療方案的患者，不建議進行家庭自測血壓，免得發生一些不必要的意外。