這些湯晚上千萬不能喝

概 述

在現在的生活中，大家都對養生越來越注重了，有一句話這麼說，民以食為天，食以湯為先，所以這個湯也是飲食中必不可少的一道菜。很多朋友都喜歡飯前喝碗湯，所以這個湯也是很重要的。廣東人就特別喜歡搞養生湯，中午飯桌上也喝湯，晚上也喝湯，但是很多人只知道湯比較養生，喝了對身體好，但其實呢有些湯是晚上不能喝的。現在跟大家聊聊哪些湯是晚上不能喝的！

步驟/方法：

1現在很多朋友光喝湯不吃飯覺得能減肥，所以很多人會在下班以後，晚餐就想喝一碗熱乎乎的湯，但其實有些湯晚上是不宜喝的。比方說排骨湯晚上就不宜喝，這種湯比較油膩，熱量也高，很多年紀大的跟孩子比較難消化，建議大家在早上或者中午喝比較好。

2還有就是豬蹄湯，豬蹄湯也是比較油膩膩的，晚上不宜喝，它裡面的膠原蛋白不能完全被吸收，會比較難消化。當然豬蹄湯的營養價值高，中午喝是最好的。像一些雞類，鴨類或者葷菜類的濃湯都是不宜晚上食用的。

3晚上其實除了肉湯類的不宜喝，同時也要少吃油膩，油炸類的食物，而且晚上的菜最好吃得清淡些，有助於腸胃消化，但是呢也不要吃得太飽，吃完晚飯也要適當的活動活動身體。幫助消化！

注意事項：

在我們的生活中，食物是多種多樣的，我們應該選擇適當的時機適當的吃某些食物，多吃蔬菜，適當的吃些肉類。這樣對你的腸胃或者身體才好，保持健健康康的。