注意！這幾種蔬菜千萬別生吃！

概 述

我們日常生活中，在飲食的時候都離不開蔬菜，其實很多蔬菜具有一定的美容養顏的功效，經常吃蔬菜，還可以有助於清理腸胃，對很多疾病有很好的預防和治療效果，但是有的時候吃蔬菜的過程中希望不要生氣，人在生氣的過程中，如果經常吃一些東西，可能會導致腸胃不適，嚴重的情況下可能會誘發胃炎，所以平時在飲食的過程中一定有一個好的心情。

步驟/方法：

1很多人都喜歡吃菠菜，菠菜的營養價值是非常高的，而且起到一定的補血補鐵的效果，但是菠菜中含有大量的草酸成分，經常吃菠菜，對於鈣的吸收有一定的阻礙，而且吃菠菜的時候不能生氣吃。

2很多人都喜歡吃木耳，可以將一些木耳用溫開水泡發之後，炒著吃效果也是比較好的，有的人可以直接蘸辣根吃，可以起到一定的通鼻的效果，但是吃木耳的時候不要吃新鮮的木耳，也不要生氣這時候吃。

3很多人都喜歡吃黃花菜，黃花菜的營養價值是非常高的，但是如果在情緒不佳的情況下，吃一些黃花菜，可能會造成腹痛和腹瀉的症狀。苦苣是很多人喜歡吃的食物，如果生氣吃這類的食物可能會引起腸胃不適。

注意事項：

以上我講了一下，注意！這幾種蔬菜千萬別生吃！這方面的事情，平時就應該有個好的情緒，這樣對身體健康是有好處的，可以提高自身的抗病能力。