方便面應該怎樣吃才健康

概 述

方便面是我們基本都知道的速食食品，有時候我們有時候工作忙沒時間做飯或者懶得做飯就會泡一包方便面來解餓，而且現在品種也挺多，完全可以挑選自己喜歡的口味，所以很受大眾歡迎。但是伴隨而來的問題是越來越多的爆料方便面的不健康，會造成營養不良甚至有說可以導致癌症，所以我們也只能一邊吃一邊又擔心，那麼有沒有什麼辦法讓方便面吃的健康呢？

步驟/方法：

1方便面的主要成分是澱粉，碳水化合物，還有一些調味料和蔬菜包，其實像我們生活中所需的一些營養物質，維生素等都是有的但就是比較少，所以如果經常食用方便面，容易造成營養不良，影響身體健康。

2方便面最好能用煮的，因為裡面營養不夠，所以自己要加一些蔬菜或者打個雞蛋下去，那麼就可以解決營養不足的問題。如果比較懶只想泡方便面，最好把泡方便面倒了，重新再加水，建議用其他調味料代替方便面裡面的調料。

3方便面不可常常吃，一天最多只能吃個一次，經常吃的話一定要裡面加一些雞蛋等有營養的食物，然後自己再吃一些新鮮的水果，喝點牛奶等，但是再怎麼樣也不能代替主食，大家要對自己的身體負責任。

注意事項：

方便面雖然對於我們來說是一種很方便的食品，但是要知道並不是所有人都適合吃方便面，如果你有腸胃方面的疾病或者吸收不良，最好不要吃方便面。