初秋三種常見病要預防

概 述

我們大概每個人都比較喜歡秋天的天氣，但是秋天確實一個很容易生病的季節。因為從夏天到秋天這個過渡的時期有的時候會很突然，有的時候忽冷忽熱，人們在選擇穿衣服方面就會有很大的困難。而且秋季的溫差比較大，這就造成了一些人會感冒的原因，正常來說，秋季要注意的疾病遠遠不止這些。所以，這個時候我們就要看一下秋天都應該要注意哪些疾病的發生了。

步驟/方法：

1首先我們要預防的肯定是感冒了，初秋很容易發生感冒，所以我們在夜晚睡覺的時候，一定要蓋好被子，最好是蓋一些稍微厚一點的被子，這樣晚上就不會感覺到涼了。另外，在感冒流行季節，房間的空氣要流通或者是吃一些抗病毒的藥物。

2現在這個時候早晚溫差開始增大，呼吸道也會不斷受到忽冷忽熱的刺激，抵抗力減弱，很容易使人傷風感冒，有的還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎。對於一些老年人和小孩來說，更容易引起感冒、咳嗽。

3秋天也很容易出現胃病的情況，由腸胃疾病所造成的腹瀉大多數是病毒污染所導致的，和一般飲食不干淨引起的腸炎不同。因為在入秋之後，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也會相應減弱，所以稍微不注意就可能會發生腹瀉。

注意事項：

所以在秋季要減少生的和涼的食物的食用，多吃一些熟食和暖食，避免腸胃受到過度刺激。同時，容易上火的食物盡量少吃，飲食主要以清淡為主。