冬季養生多吃藥膳粥滋補肝腎養血安神

概 述

其實冬季多養生是一種習慣，對身體也有很大的好處，比如冬季多吃藥膳粥滋補肝腎養血安神，非常有利於身體健康的，因為適當的養生粥可以讓人滋補，可以對身體進行有效的調理，保持身體體內溫暖，低於寒冷的困擾，藥膳粥對於美容養顏也有很大的好處，尤其是女性哦。藥膳粥也要根據自己的身體來搭配，才能起到良好的效果的。一起看看藥膳粥吧。

步驟/方法：

1第一步，藥膳粥的做法，冬季養生喝藥膳粥，不妨喝山楂花生核桃粥，喝了之後對腎髒非常好的，起到保護的作用，怎麼做呢，看看步驟，花生，核桃還有山楂這些材料要准備，在國內熱油准備翻炒就可以了，在煮進鍋內就可以了。

2冬季還有一個比較好的養生粥，大棗海參藥膳粥，能起到身體保暖的功效，還有利於防寒的作用，如何做呢，准備海參，大紅棗，就可以了，還有准備粳米，洗干淨後放進國內煮，小火慢炖就可以了。然後煮的差不多放紅棗海參放進去煮。

3冬季養身粥你看完之後，是不是會做了，這些藥膳粥不僅對身體有防寒的作用，還對身體有保暖的作用，可以保護我們腎髒的健康，多喝這些藥膳粥，對身體，對自己都有很大的好處，一定要喝。

注意事項：

如果你不清楚藥膳粥喝什麼類型的，一定要根據自己的水果喜好，來做養身粥，這也是可以的，對身體有很大的好處，水果也要根據平時吃的類型，來做養生粥，必須了解自己的身體體質哦。