女人冬季滋補養生湯大全

概 述

你好，我們家平時特別喜歡煲湯，老喜歡在飯前先喝一碗湯，我知道這樣的習慣其實是非常有利於健康的，所以我們家也一直在堅持，尤其是在冬天喝一杯熱乎乎的湯，不僅可以暖暖胃而且非常有營養，所以我們家就經常做湯，有時候還有湯來做火鍋之類的，全家人一起吃，熱熱乎乎特別好，那麼我想請問一下，冬季養生哪些湯會比較好呢？對人體有哪些好處呢？

步驟/方法：

1首先，冬季確實是一個非常適合喝湯的季節，喝湯不僅能夠起到養生保健的作用，而且有助於暖胃滋養，而且是老少皆宜都非常適合的，冬天天氣比較嚴寒，和一些湯對人的身體以及健康都有非常大的好處。

2其次，冬季可以喝山藥鴿子湯。把鴿子去毛洗淨之後，把生姜切片，枸杞立干，然後把山藥去皮切成塊狀，先放入鴿子，逐漸加入山藥、姜、和，枸杞，加入食鹽，炖熟即可。山藥搭配鴿子炖湯補血益氣。

3最後，鲫魚蘿卜湯也是特別適合冬季喝的一種湯，把鲫魚洗淨，蘿卜洗淨去皮切塊，可以適當的加一些生姜或者蔥花，加入食鹽和料酒，放到鍋裡煮熟即可。這個湯有明目潤膚、健脾開胃的功效，還可為身體補充充足的蛋白質和維生素A。

注意事項：

冬季喝湯，其實是非常好的一種養生的方法，建議還是在飯前喝湯，這樣既有助於養生也不利於身體的發胖，喝湯之前可以先吃少許的谷物補充。