荔枝是女人的秋季滋補水果

概 述

對於女性朋友而言，女性由於特殊的生理現象，而女性朋友每個月都會有例假的現象，通常比較容易貧血，尤其是現在減肥的女性越來越多，平時攝入的營養不均衡或者不充分都容易造成貧血。都說女人是水做的，多吃一些補血的水果對女人來說不僅可以改善貧血的問題，還可以美容養顏，因此，對於女性朋友而言，荔枝是女人的秋季滋補水果。

步驟/方法：

1從中醫的角度而言，荔枝中的營養物質是可以起到很好的益肝脾精血的作用的，對於女性朋友出現的疲勞，失眠多夢以及心慌氣短等氣血不足的表現。這些人服食荔枝，則能起到補益氣血的作用。

2另外，如果女性朋友，在日常生活中常有四肢不溫，月經量少等情況，那麼都屬於血虛肝寒的一種表現。荔枝性溫，能散寒止痛，並兼養血，所以對女性氣血虧虛有很好的調補作用。

3由此可見，荔枝比較適合體寒的人群食用，對於容易上火的朋友，建議還是盡量少食用荔枝，否則容易出現牙龈腫痛、口舌生瘡等情況。如果實在嘴饞想嘗鮮者，也可以用淡鹽水浸泡荔枝後少量進食。

注意事項：

在日常生活中大家一定要養成良好的心態，避免精神上處於過度的緊張和壓力。同時，適當的增加體育鍛煉，合理的搭配健康飲食。都可以遠離疾病的危害。