防治春季禽流感：食療養生中西結合更有效

概 述

食療養生說白了就是靠你日常的飲食來讓你自己的身體各項機能達到平衡的一種方法，在當今醫學發達的檔口，西醫激素所帶來的後患或者說人們對其的認知程度的增加，使得一度成謎的中醫食療再次成為人們的青睐對象。因為實物為你的身體機能提供了必須的能量和資源，也就是說食物是人體機能的來源，當你的身體某項機能出現故障的時候，飲水思源，從源頭開始自然就無可厚非。當然中醫食療有很多種，因為中醫講究的就是一通百通，所以我們不妨選擇幾種看看中醫食療的神奇。

步驟/方法：

1防治春季禽流感在平時我們可以適當地多吃一些蓮藕，蓮藕當中含有豐富的鐵元素，又有造血的功能也有幫助，抗癌的效果又能止血，所以在平時的生活當中多吃蓮藕是有益健康的。

2燕麥也是很好的東西，在燕麥當中含有豐富的維生素，b群，尤其是孩子都吃燕麥是有益健康成長的，燕麥當中也含有豐富的維生素e，可以幫助有效提高人體記憶力，燕麥當中也含有豐富的葉酸礦物質及鐵元素。

3核桃相信大家都知道它是營養價值比較高的一類堅果可以生吃，也可以炒著吃，可以炸油，也是被人們所廣為推崇的，含有豐富營養價值的食物，所以在平時生活當中也可以多吃一些核桃核桃，能夠幫助提高人的智力。

注意事項：

現象很多朋友都是用冷水煮粥，其實如果用開水煮粥效果會更好。這是因為開水下鍋煮粥不會糊底，而且比冷水熬粥更省時間。所以大家也可以嘗試用開水煮粥呦！