谷雨養生：注意防病，多食花粉蜂蜜

概 述

谷雨的時節是天氣慢慢變暖和的季節，這季節裡平時多吃一些新鮮的蔬菜，對健康是有好處的，有的時候早晨起來適當的戶外進行身體鍛煉，可以有效地提高自身的免疫力，對於疾病的預防和治療都有很好的作用，平時飲食方面也要注意合理的調理，在養生的過程中，多吃一些花粉，蜂蜜的健康是有好處，有助於預防便秘，調理腸胃健康，促進腸胃蠕動。

步驟/方法：

1正常的保養都是從春天開始，一年之計在於春，養生保健也是這個樣的，春天正是身體保養的好季節，在苦雨的季節，平時多吃一些蜂蜜，可以有效促進腸道蠕動，對人體健康有很好的調理作用。

2谷雨的季節天氣有點熱了，這種情況下多吃一些清淡的食物，對健康是有好處的，有助於促進消化，而且可以有效地增進食欲，平時可以適當的補充一下蜂蜜，蜂蜜可以起到一定的滋潤腸胃、滋養身體的作用。

3春季可以選擇一些花粉進行調理身體，我們日常生活中比較常見的玫瑰花粉和茶花花粉都是不錯的選擇，適當的喝一些花粉可以有助於調整紙袋，對於心腦血管等方面疾病的人有很好的調理作用。

注意事項：

以上我講了一下，谷雨養生：注意防病，多食花粉蜂蜜這方面的事情，有的時候適當的調理下口味是比較好的，所以在谷雨的季節，就要多吃一些小的青菜。