夏季濕氣重就在室內運動

概 述

日常生活中，我們會碰到濕氣重的情況，而人體濕氣重往往會導致身體出現不適，例如頭暈、糞便異常等情況。為了幫助大家更好的做好日常的生活保健，更好的判斷自己的是不是得了濕氣重的情況。本文就給大家介紹幾個濕氣重的具體症狀。希望通過介紹，能夠幫助大家正確的判斷自己是不是濕氣重，及時的做好調理工作，確保身體的健康。夏季濕氣重就在室內運動。

步驟/方法：

1看起床時感覺。有些人早上起來，會覺得非常疲憊，頭昏，精神不佳，而身上穿的衣服覺得是濕的，讓人渾身覺得不舒服，那麼，這就很有可能是濕氣重了。因為，這個是導致身體出現濕氣重的主要原因。所以，可以根據早上起床的感覺來幫助自己來判斷自己的是不是得了濕氣重的緣故。

2如廁時看大便。在方便完後，可以通過觀察大便來幫助判斷是否得了濕氣。也就是大便比較黏，用很多水都沖不干淨。此外也可以通過觀察手紙來判斷，一般情況下，只要用那麼一兩張就可以了，但是如果發現自己用了四五張都擦不干淨，那麼，就很可能是身體濕氣重的緣故了。

3看刷牙惡不惡心。早上起來刷牙時，有些人會出現惡心的情況，只要一刷牙，就一會出現想嘔吐惡心反胃的感覺，嗓子總是有一種不舒服不干淨的感覺，這也是體內濕氣重的表現。這個時候，要及時的來進行身體的調理，喝一些去濕的涼茶和食物，以便可以有效的去除身體的濕氣。

注意事項：

以上就是要跟大家分享的身體濕氣重的具體症狀了。對於經常出現上面的症狀的朋友要在日常生活中注意幫助自己的身體去濕，以免長期的濕氣給身體造成更大的傷害。希望能給大家帶去幫助。