握握拳頭測你血管健康程度

概 述

誰都知道身體的健康是非常重要的，尤其是對於那些患有慢性疾病的朋友，更是需要注意自己的身體健康，尤其是自身的血管健康，因為我們的生命的維持離不開血液，而將血液運輸到身體各處的血管，任何一段發生病變都可能給人帶來致命性的損害。其實也可以說我們的血管壽命有多長，人的壽命就有多長，所以平時就要注意保護好我們的血管，平時我們可以握握拳頭測你血管健康程度。

步驟/方法：

1首先一個就是生活中有一個小方法可以檢查血管和心髒以及血壓情況，如果緊握的手松開後，幾秒內手掌白白的顏色馬上消失，說明心髒血管彈性很好，如果指尖也很快變紅，說明血壓也好。

2再有就是我們緊握拳會壓迫到手掌的血管，這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通，因此手掌會變成白色。當松開後，我們變白的手掌和指尖能很快恢復顏色，說明心髒和血壓都是非常正常的。

3還有就是我們如果五秒以上才能恢復的話，說明血管彈性可能不好，應該當心是不是有動脈硬化以及心髒泵血功能的問題，如果恢復的時間長，並且還有手指發涼還應懷疑身體的血壓是否正常。

注意事項：

最後我們要說的是平時保護我們的血管絕對是非常重要的，尤其是對於老年朋友更是如此，所以平時多吃一些清理血管的食物，是非常不錯的選擇。