呼吸也有講究？方式不對就會累

概 述

在我們的日常生活中，其實很多動作都是很有講究的，很多人都是習以為常，對這個不是太重視，這其實都是錯誤的態度，比如說最簡單的就是呼吸，很多人都感覺這是很自然的一種動作，不需要學習，也都往往忽略這個問題，其實很多小毛病可能都是因為呼吸方式不正確造成的，大部分人對這方面都不是太了解，下面給大家介紹一下呼吸的方法。

步驟/方法：

1你們很常見的錯誤的呼吸方式有兩種，一個就是用嘴呼吸，其實用嘴呼吸很容易導致口干舌燥，而且會吸過量的二氧化碳，這樣就會導致手腳麻木而且有胸痛的感覺。另外就是很多人頂住呼吸。

2很多人會感覺到平時工作壓力比較大，有時候心情不好，所以會經常無意識的屏息，其實這種方法也是非常不正確的，這樣錯誤的呼吸方法，反而會導致壓力上升，根本得不到緩解。一定要糾正這種呼吸方法。

3其實我們可以回想一下，呼吸方式不對有很多種，比如說經常歎氣，經常打哈欠，睡覺的時候磨牙，睡一晚上會感覺到肩膀和脖子發緊，經常會感覺到疲倦，這些錯誤的呼吸方式自己是否存在。

注意事項：

我們平時呼吸的時候，一定要注意保持正確的呼吸方式，做有氧呼吸，這樣是很有利於身體健康的，因為錯誤的呼吸方法，有時候會引發各種疾病，所以說這些生活小常識我們還是要注意的。