如何吃荔枝不上火？滅火有7招

概 述

很多人都喜歡吃荔枝，荔枝的味道是非常好的，而且一直是比較甜的，但是吃太多的荔枝可能會上火，所以我們在吃荔枝的過程中一定要適量，一般一周可以吃兩三次荔枝，每次要吃少於一斤的荔枝，這樣對身體健康還是有好處的，患有糖尿病的人盡量少吃一些甜的水果，平時吃荔枝如果上火的情況下，可以通過一些小妙招來滅火，效果比較不錯。

步驟/方法：

1荔枝是一種比較好的水果，而且經常吃荔枝，具有一定的理氣補血和溫中止痛的效果，所以平時可以適當的吃一些荔枝，但是荔枝吃多了有可能會上火，吃荔枝的時候可以用鹽水浸泡一下，有效的去火。

2在吃荔枝的過程中，荔枝果肉上有一層薄薄的白膜，雖然這層白膜的口感不是很好，但是和這些白沫一同吃掉，可以有效的預防上火。每次吃荔枝的時候一定要適量，不能超過十克，這樣可以有效的去火。

3有的時候摘一些帶露珠的綠植，對人的健康是有好處的，可以減輕上火的情況。在吃荔枝的時候可以適當的喝一些鹽水，一般吃一些樹冠上的荔枝有助於消火，如果吃荔枝怕上火的情況下，可以先將荔枝冷藏過之後再吃。

注意事項：

以上我講了一下，如何吃荔枝不上火？滅火有7招等方面的事情，平時選擇水果的過程中，一定要選擇一些品類豐富的水果，不要吃的過於單一化。