吃西葫蘆有三大益處除煩止渴潤肺

概 述

說起西葫蘆這種蔬菜，相信大家都不會陌生。全國各地都會很適應種植，西葫蘆營養價值是很高的,它含有多種豐富的營養元素，維生素a和維生素c,淡水化合物和紅蘿卜素等等，外部形態，表面光滑墨綠。西葫蘆它不但是一種蔬菜，而且還有一定的藥用價值。常吃西葫蘆可清熱利尿止咳潤肺，美容養顏，增強人體機能的免疫力，最為明顯的是經常吃西葫蘆，它會消除煩惱止渴潤肺，

步驟/方法：

1因為西葫蘆含有豐富的維生素，和水份，不管大人小孩，男士和女士，吃起來都很清新爽口，大大的增強了自身的營養成分，補充了大量的水分，使人感覺皮膚光滑，胃部舒適。久而久之，使人的心情就很舒暢。

2第二常吃西葫蘆，能夠起到減肥的作用，因為西葫蘆含有一抗干擾的抗生劑，這種抗生劑能促使人體排便功能順常，排毒養顏，大大提高了胃動力，促進人體的新陳代謝，久而久之，就達到了減肥的目的，

3第三因為西葫蘆具有一定的藥用價值，經常性的吃西葫蘆，它會止渴潤肺，因為它是一種清晰新鮮的蔬菜，爽口沒刺激，身上感覺有一種心曠神怡的感覺，大大提高了人體的免疫功能。

注意事項：

吃西葫蘆一定要炒熟了再吃，絕對不能生吃和涼拌，炒的時候要盡量少放些油，也可以糖醋熘炒，不要放醬油，醬油放上了顏色會很深的，讓人看起來一點食欲都沒有，適量放一點辣椒，起到鮮味的作用。