如何做美味營養的火龍果冰淇淋

概 述

火龍果具有很高的營養價值，具有美白減肥的效果，它還可以排毒，保護我們的胃，也有預防癌症的作用，既然它有這麼多的價值。隨著交通運輸的發展，漸漸被世界各國人們熟知。火龍果營養豐富，是很多人喜歡吃的水果，那麼火龍果的營養價值體現在哪呢？我也是很喜歡吃火龍果的，很多時候呢，我們都會吃火龍果，會覺得火龍果很好吃，那麼火龍果具體有什麼好處呢？因此特意了解了一下，現在分享給大家。

步驟/方法：

1火龍果不僅含有豐富的維生素c同時還具有減肥的效果，因為其果肉中含有豐富的水溶性纖維，而這種纖維的吸水膨脹很好，它所產生凝膠狀物質可以使食物在胃內能停留很長的時間，這樣減肥者就不容易產生饑餓感，所以它具有良好的減肥效果。

2火龍果對於治療便秘也很是有效果的，因為其果肉中黑色籽中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，可以幫助胃腸蠕動，對腸道起到潤滑的作用，所以建議便秘的人多吃點火龍果。

3火龍果的果皮含有豐富的花青素，花青素能夠起到抗氧化和提升免疫力的作用，能在人體血液中保存活性時間長，要比蘿卜素強數倍以上的抗氧化能力。花青素通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、等等良好的作用。

注意事項：

患者每天可以把吃完的火龍果取其果皮來敷面部皮膚，20分鐘後用清水洗干淨，火龍果皮含有大量的花青素可以有效紅潤和潔白皮膚哦。