​吃什麼食物能夠養胃

概 述

身為一個上班族，除了要朝九晚五的工作，還要時不時地熬夜加班。而且時間一長，就很容易忘記按時吃東西，沒有養成良好的健康的飲食習慣。然後下班的時候就胡吃海喝。時間一久，胃就開始反抗，現在都要靠胃藥來止痛。真的越來越吃不消了，而且這樣子對工作的熱情也大大減少了。年齡越來越大，對於胃的健康也就越來越重視。所以我想問吃什麼食物能夠養胃呢！

步驟/方法：

1養胃的食物有很多種，但粥絕對是最好的選擇，因為它非常容易消化，而且其中最適合的有八寶粥，因為八寶粥，它含有大量的花生，杏仁，白糖等物，而且熱量高，經常食用，對胃具有非常好的保護作用。能夠有效的保護腸胃。

2除此之外，還有湯水也具有相同的養胃作用，不過要注意湯最好就不要是肉湯，因為肉湯裡面含有大量的酸性物質，不利於養胃最好的湯是菜湯，例如菠菜啊，粉絲雞蛋湯等等之類的。

3除此之外，主食也應該多吃，不過如果腸胃不好的人就應該少吃米飯，最好是吃面條。而且應該多喝一點牛奶，因為它有補肺腎生津液，潤大腸的功效對於，治陰虛胃痛有著很好的作用。

注意事項：

當然最好的養胃方式還是按時吃飯。身體健康最重要，不要吃太多的垃圾食品，那些東西不止高熱量且沒營養對腸胃的傷害還很大。所以