“掩耳盜鈴”能降低焦慮

　　小時候曾嘲笑那個愚蠢的盜鈴人，長大後才發現，我們每個人都充當過盜鈴人的角色——闖禍了，用雙手將眼睛蒙起來;心煩了，借酒精麻痺自己;被解聘了，對自己說這不是真的……所有這些都與掩耳盜鈴有著“異曲同工”之處。

　　通常情況下，每當遇到困難或不如意的事情時，人們大體會采取兩種處理方式：一種是積極面對現實，想辦法解決;另一種是采取逃避的方式來緩解內心焦慮。心理學將後一種方式稱“心理防御機制”，掩耳盜鈴便是心理防御機制的一種形式。

　　心理防御機制的作用，既有積極的一面，也有消極的一面。作為一種調節心理的手段，如果使用得當，能夠在一定程度上緩解心理應激，讓人不至於因為過分震驚或過分悲傷而崩潰。但是，如果過分使用心理防御機制，便會造成消極逃避，贻誤問題的解決，讓自己陷入更痛苦的深淵，嚴重的，還會造成心理障礙。

　　因此，當我們意識到自己在做類似掩耳盜鈴的事情時，要提醒自己適可而止，切不要因過分逃避而讓自己陷入更大的困境中。