焦慮自測題

　　1.如果你獨自在黑暗中是否感到有一些害怕？

　　2.你是否經常覺得自己責任太重，而想減輕一點？

　　3.你是否在意別人如何對待你？

　　4.你是否常被突如其來的電話鈴聲嚇一跳？

　　5.你操心生活中的瑣事嗎？

　　6.你會擔心自己的健康狀況嗎？

　　7.你關心錢的問題嗎？

　　8.旅行時，如果你與其他人走散了，你會害怕嗎？

　　9.你是否常需要服用安眠藥方可入睡？

　　10.到了該入睡的時間，你是否仍然會躺在床上反復考慮一些事情？

　　11.為使自己平靜下來，你是否常常服用一些鎮靜安神藥物？

　　12.你是不是十分自我主義。

　　13.在你十分生氣或緊張時，聲音會不會出現顫抖的情況呢？

　　14.你是否很會害羞、臉紅？

　　15.你能不能很快地讓自己放松下來？

　　16.你是否比其他人更容易感到煩惱？

　　17.你是否總是對某種事放心不下？

　　18.你是否很容易感到坐立不安？

　　19.你是否經常會覺得恐慌？