讓好心情沖散“開學焦慮”

　　不少孩子一想到開學就胃痛、心慌，甚至家長一提“開學”倆字，孩子就想嘔吐。臨近開學，不少家長都發現自己的孩子“病”了。市民班女士上小學一年級的兒子則真的發燒了，班女士說，在開學前一個星期，兒子就開始持續低燒。“孩子的奶奶擔心孫子，就問這問那。 ”班女士告訴記者，婆婆問能不能上學了，孩子說，病了不能去了，婆婆又問，那能不能玩了，孩子回答說，玩可以。班女士說，看來孩子是對上學產生了恐懼的心理。對於兒子的表現，班女士有點擔心，“這才小學一年級就已經恐懼到發燒的程度，再大一點又該怎麼辦？ ”

　　遼寧省青少年研究會提供的數字表明，有七成以上的學生對開學有不同程度的焦慮感，其中初三和高三的學生相對比較集中。

　　想用“開學宴”緩解焦慮

　　昨天，是本市中小學校開學前的返校日，家住千山路的孟先生則在家附近的一家酒店訂了個包間，等中午女兒返校回來後，帶著幾個要好的同學一起吃頓飯。孟先生說，“女兒念初三，就要考高中了，整個假期幾乎都沒閒著，為了給女兒鼓勁，帶她來吃一頓。 ”

　　孟先生說，他請孩子吃“開學宴”的目的主要是想通過吃飯的方式，在一個輕松的氛圍裡給孩子鼓勁，緩解她的緊張情緒，使她在新學期裡更加努力。孟先生這次宴請了七八個女兒要好的同學。孟先生的女兒小孟告訴記者，她班上有不少同學的家長都在開學前請孩子和同學吃飯呢，有的在家裡，有的則在飯店。

　　用放松來對付開學焦慮

　　遼寧師范大學應用心理學臨床基地技術領隊王文海告訴記者，每年開學，很多學生都會表現出厭學、焦慮、恐慌等不良心理。分析原因，有的可能是因為學習壓力，有的是因為作業沒完成，還有的則來自家長對孩子學業上的期望過高造成的。“臨近開學就要有整個學期的大致計劃。 ”王文海說，有很多家長都是馬上開學了才想要談新學期的計劃，事實上，家長應該提前幫孩子制定相關計劃，或者建議孩子預習一下新學期的相關知識，做到心中有數。王文海認為，無論怎麼做，家長都應該在能放手的地方，盡量讓孩子自主。“對付開學焦慮最好的辦法就是放松、疏導、提供切實有效幫助。 ”王文海建議家長，不要過於關注開學的話題，而是應該讓孩子放松，在孩子心態焦慮、情緒不穩定時，家長最好少說話，火上澆油的話千萬不要說。家長要嘗試跟孩子聊天、談心，讓孩子把苦惱主動地說出來，孩子上學如同大人的工作，需要增加自主自覺和責任感方面的培養。