失眠抑郁症如何治療好吃又見效？

　　抑郁症患者內心憂郁、悲觀，想哭卻哭不出來，而且往往伴隨失眠症狀，想睡又睡不著，白天精神萎靡，記憶力、注意力減退，因此痛苦不堪。那麼，失眠抑郁症如何治療能夠達到既好吃容易讓患者接受，而且還能緩解和消除失眠抑郁症狀的作用呢？

　　失眠抑郁症如何治 專家請吃酸棗仁粥

　　專家表示，食用酸棗仁粥治療失眠抑郁症，不僅味道美，食用方便，無任何副作用，是藥膳調理佳品。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸棗甙等，有鎮痛、降低血壓和調壓和調節神經等作用。

　　食用方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。一般7-10天為一療程，須服用3-5療程。

　　失眠抑郁症如何治療

　　關於失眠抑郁症如何治療最有效，若論正規方法，還應算是藥物治療輔助心理療法的方式。一般根據患者症狀等具體情況，可采用抗抑郁劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物等合並治療。

　　此外，音樂療法、催眠療法都對失眠抑郁症的治療有很好的效果。精神健康網專家表示，應用這些療法時，為保證治療效果，最好由專業治療師進行。