新年跟“心靈感冒”再見 重視抑郁情緒早調節

　　抑郁症，常常被人們稱為“心靈感冒”。可別小看它，過去的一年，抑郁症成為自殺的主要原因之一，嚴重的“感冒”接連吞噬了許多年輕的生命。重視和關心抑郁症患者，應該先學會發現抑郁症發病征兆，然後及時獲得明確診斷和積極治療，最終擺脫抑郁陰影，恢復心理健康。千萬別讓“心靈感冒”在新年裡繼續蔓延！

　　抑郁情緒或為早期症狀

　　當工作和生活中遭遇特殊事件，心理上受到刺激，短期內引發抑郁情緒，是正常的心理反應。如果長期深陷其中，不能自拔，就需要警惕了。有些人常常因為抑郁情緒而苦惱，不會想到可能是一種病。特別是初期階段，總認為是一般的情緒變化，甚至有了悲觀厭世的想法時仍未尋求醫療救助。實際上，抑郁情緒不僅僅是單純的心境不好，而可能是需要及時治療的抑郁症早期症狀。學習心理學基礎知識，不是“他們”的事兒，每個人都有責任為自己、為親朋及時發現並掃除心理“陰霾”，以免進展為抑郁症。

　　病愈後能照常工作學習

　　有些抑郁症患者性格內向、個性好強，對學業、事業看得很重，害怕生病影響工作和前途，害怕受到周圍人的歧視，而羞於承認和接受治療，寧願被抑郁情緒折磨。其實，在正規的醫院，醫生通過檢查和問診能很快確診抑郁症。現在有許多有效的藥物治療抑郁症，絕大多數患者經過治療，病情都可得到好轉。

　　抑郁症與軀體不適互為因果

　　胸悶不適，容易疲勞，不能入睡或者早醒，性功能障礙，腰膝酸痛、體重減輕和食欲不振，吃東西沒有滋味……這些軀體不適很可能是抑郁症的早期表現，應該引起關心和警惕。不少患者認為，軀體不適與抑郁症，風馬牛不相及。對軀體不適缺乏認識直接導致患者在確診前走了彎路。在眾多軀體不適表現中尤其需要重視早醒，患者往往在凌晨3-5時醒來，此時情緒低落，自殺的危險最大。

　　有研究提示，33%-88%的心肌梗死患者伴發抑郁情緒，癌症患者中約有25%-47%符合抑郁發作診斷標准，腎功能不全接受血液透析患者的抑郁障礙發生率為18%-79%，其他如糖尿病、甲狀腺功能減退等均可伴有抑郁障礙。產後抑郁症也很常見。

　　新年來臨，像關心心髒、血壓一樣，關注心理健康和相關的軀體不適，及早得到醫生的診斷和治療，和“心靈感冒”說Bye-Bye。