產後憂郁症的6個常見誤解 正確認識產後憂郁症

　　美國《女性健康》雜志近日刊文，針對人們對產後憂郁症的常見誤解作出解答，帶人們正確認識產後憂郁症。

　　錯誤1：產後憂郁是正常的

　　真相：高達80%的新媽媽在孩子出生的頭幾個星期會變得憂郁。但如果這種情緒持續很久並加劇，導致生活受到影響，就有可能是患上產後抑郁症了。這時你應該尋求他人的幫助。

　　錯誤2：只有媽媽會受到影響

　　真相：實際上，不管爸爸還是媽媽都可能因孩子的到來患抑郁。發表在《美國醫學會雜志》上的一項研究發現，約10%的新爸爸有產前或產後憂郁（高峰期在寶寶出生後的3-6個月），即使是領養父母也有這種風險。

　　錯誤3：症狀出現在孩子出生後的頭三個月

　　真相：研究表明，患有嚴重產後抑郁的女性可能在他們懷孕的時候就表現出症狀了。

　　錯誤4：患產後憂郁症的女性只是哭

　　真相：眼淚確實是症狀之一，但抑郁還有其他不太明顯的表現形式——食欲差、睡眠差、焦慮恐慌、有強迫心理以及自卑。在朋友圈或其他社交工具上發的笑臉照片不能代表一個人的真正狀態。

　　錯誤5：這是虛弱的信號

　　真相：這是錯的。生孩子的時候確實需要巨大的能量，但產後憂郁症病不是造成人們哺育過程中感到困難的原因。真正的原因是，寶寶出生後，雌激素和孕酮這些激素下降巨大、睡眠時間被剝奪、情緒波動嚴重。

　　錯誤6：每次懷孕都會導致患產後憂郁症

　　真相：根據美國心理學會的數據，曾經患產後憂郁症的女性少於一半會再次經歷。