六招讓男人在職場無壓力工作！

　　很多時候，對於男人來說，生活、工作中的的煩惱和壓力要比女性更多，長期這樣下去會 讓很多男人都出現不同程度的身體和心理的疲勞，那麼男人如何緩解這種心理壓力，讓自己身心健康呢?接下來就為您介紹幾招男人職場舒壓的小方法

　　不可能完成的工作一定要及時跟領導溝通

　　大部分領導在分派任務的時候，並不是那麼了解工作的難易程度以及工作的分量。這對於指揮者來說是很難把控的。如果你發現自己的工作實在不可能完成也無法完成的時候，應當及時跟領導溝通，一方面可以減輕自己的壓力，另一方面也不至於誤工。

　　注意勞逸結合

　　工作要合理安排時間和輕重緩急，生活要有規律，重視積極性休息，適時參加一些體育鍛煉，如跑步、游泳、打球和步行等，以提高肌體的活力、精力和人體在應付復雜枯燥工作時的適應能力。從而避免因從事的活動過於單一而產生單調、消極的心境。同時，每天盡可能保證7-8小時的睡眠，這對消除疲勞有明顯的效果。

　　培養對所從事的工作的興趣

　　興趣的產生與大腦皮層上的興奮點相聯系，對從事感興趣的工作不易疲倦，而對從事沒興趣的工作易於疲勞。在工作中，如果發現自己對本職工作和一些科目不感興趣，也不必緊張、憂慮而形成思想負擔。應想辦法努力培養自己的興趣。

　　給自已一個喝茶的時間

　　當你的工作非常復雜的時候，不妨中途休息一下，喝有一杯茶，深吸一口氣。讓自己得到一個全身的放松。也許這麼一個短暫的放松時間，等你回去工作的時候，突然發現工作中的新亮點可以把工作做的更好，那份成就感就可以讓你的壓力全然消失了。

　　要有一個客觀正確的要求

　　凡事要講究一個適度，不能對自己要求過高，根本辦不到的事情不要硬拼蠻干，對自己力不能及的，就應放松壓力，給自己松松綁，隨便一些。

　　平時為了給家人更好的生活，大家都會拼命工作，而往往容易忽視了心理保健，由此讓自己時常感到心理疲勞。所以希望每一個人在承擔家庭責任的同時，也多關注一下自己的健康，包含身體、心理方面。畢竟站在另外一個角度想，只有心情愉悅，才能以最充沛的精力做好工作。

　　分散工作法

　　當人們在做一項工作的時候，通常人們的潛意識的裡總在想“好難做”“還有這麼多沒有做完”。有這些想法的時候都是自己在給自己找壓力。在這個時候，可以試著將工作分成幾份，一份一份的來做。在心理會感到工作有所減輕。

　　小編提示：長期處於這種情況之下，對男人的身體健康、心理健康都有影響，如果您覺得疲憊、壓力大，一定要在休閒的時候做好放松和舒壓，才能保證男人健康。