夜宵有什麼利弊？

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健康咨詢描述： 聽說吃夜宵容易得胃病，但是還會有好多人去吃。

      經常熬夜吃夜宵的人，由於長時間的作息“顛倒”，引起內分泌失調，容易出現上述症狀。醫學界把處在這種亞健康的人群稱為“夜食症候群”。　　經常吃夜宵容易產生肥胖、抑郁。晚上大量進食後運動又少，熱量過剩就容易長胖，高血壓、心血管疾病的發生率也會偏高。常吃夜宵的人往往因晚上吃飯時聊天興奮，睡覺時失眠，白天精神狀態不佳，很容易出現抑郁症狀。　　經常吃夜宵者還是胃腸疾病的高危人群。張瑩雯說，人們在吃夜宵時，往往吃下過多的食物，這些食物長時間滯留在胃中，促進胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。如果常吃一些油炸、燒烤、煎制等含有較多致癌物質的食物當夜宵，更會對健康產生不良影響。