我走如了減肥誤區

女 | 0個月

健康咨詢描述： 醫生,我是個20歲的女孩,因為減肥,形成一種惡習暴飲暴食.沒次吃完後句的好痛快,但隨之而來的是一種伏罪感,怕胖,就摳嗓子,然後把吃了的東西吐出來,這樣才會心安些~,我知道這已經成了一種心理疾病,同時對身體也有很大的危害~,我想具體了解一下這樣下去會對身體造成什麼樣的危害以及怎麼克服這樣的情況發生~~~~~~謝謝醫生~期待您的回復~!

      無所事事，會使人產生精神寄托，暴飲暴食也是一種精神寄托。希望你閒暇時，要找有意義的事做，如：看書、找朋友聊天、做運動等。慢慢的想吃東西的心裡會消除。至於減肥，飯前喝適量的水，吃點水果，吃完飯後，立即離開有食物的場所，找事做，分散注意力。憑你的毅力，一切都會好起來的。祝你越來越健康漂亮。