熬夜吃什麼夜宵

女 | 30歲

健康咨詢描述： 問題描述:我的工作常年熬夜所以每天晚上都會吃夜宵,有時候是面,有時是牛奶加一點面包,常吃夜宵會得胃癌,這個說法正確嗎?像我這種情況補充一點什麼好,謝謝!

      朋友,夜宵應易消化,不含過多熱量,具有豐富的維生素和蛋白質,如菜,蛋花湯,馄饨等.切忌在吃大碗面後就上床呼呼大睡.若吃過夜宵尚需工作,則可隨意選擇,但吃得太飽容易打瞌睡.